Колено , травма

Это спортивная траама, столкнулся с человеком на футболе, резкая боль в колене, вскоре месяц хромал потом все норм, потом колено началось непроизвольно подварачиваться при игре в спортивные игры было раз 5 , крайний раз прдаернулосп но ощущения уже другие, колено очень сильно опухло , откачивали жидкость, вскоре МРт , артроскопия, пластика ПКС, доктор сказал в колене все штатно, обратился к нему через 2 месяца прслп операции , потому что колено сильно хрустит и боль при легком беге, он сказал есть изменения небольшие в хряще по снимкам ещё бегать и бегать, чепеч полтора месяца назначен укол гиалуроновой кислоты, как думаете поможет и есть ли шанс вернуться к активным физическим нагрузкам?