Здоровый образ жизни, у каждого свой, как кто это понимает со своей точки зрения
Здоровый образ жизнь на мой взгляд включает несколько объективных факторов применимых абсолютно к любому человеку:
1. Отказ от вредных привычек (курение и алкоголь)
2. Здоровое сбалансированное питание, натуральные продукты (в зависимсти от интенсивности нагрузок адекватное соотношение БЖУ, витаминов и микроэлементов). Главное не переедать, борьба с ожирением.
3. Здоровый полноценный сон (не менее 6, а лучше 8 часов).
4. Активный образ жизни, занятие спортом (футбол, лыжи, бег, плавание, велосипед и т.д.) борьба с гиподинамией и ленью.
5. Позитивные эмоции, борьба со стрессами, повышение стрессоустойчивости, выплеск негативных эмоций.
6. Тренировать мозг, постоянно изучать что то новое, не давать мозгам "закиснуть".
7. Посещать культурные мероприятия (театр, филармония, опера и балет, художественные выставки и т.д.)
8. Выкинуть телевизор.
Катенёв Валентин Львович wrote:
К профилактике инфаркта миокарда имеет отношение "комфортный образ жизни", но об этом стыдливо умалчивается...
А вот комфорт это чистой воды субъективщина. Что такое "комфортный образ жизни"? Комфорт (англ. comfort) — уют, удобства (совокупность бытовых удобств). Для одного комфорт-это черная икра в трехэтажном особняке и майбах возле дома, для другого комфорт-это хижина на берегу моря и свежая рыба с рисом и овощами на обед. Комфорт штука субъективная, человек привыкает абсолютно к любым условиям. На Кавказе много долгожителей, но в горах не так уж и комфортно жить.
Для меня икона здорового образа жизни это Амосов Н.М., а он был аскетом с пеленок и комфортом там и не пахло...
Интересно отчего умер Товарищ Сталин, он ведь трубку изо рта не выпускал и курил, а это известно, табак "Герцоговина Флор"...
А Черчилль сигару и прожил до 90 лет, да это излюбленные персонажи курильщиков оправдывающих свою привычку, но тем не менее курить уже не в тренде как это было в '90 или '00, все меньше вижу курящую или бухающую молодежь, по крайней мере в общественных местах и это хорошо, сейчас в тренде ЗОЖ и селфи
Здоровый образ жизнь на мой взгляд включает несколько объективных факторов применимых абсолютно к любому человеку:
1. Отказ от вредных привычек (курение и алкоголь)
2. Здоровое сбалансированное питание, натуральные продукты (в зависимсти от интенсивности нагрузок адекватное соотношение БЖУ, витаминов и микроэлементов). Главное не переедать, борьба с ожирением.
3. Здоровый полноценный сон (не менее 6, а лучше 8 часов).
4. Активный образ жизни, занятие спортом (футбол, лыжи, бег, плавание, велосипед и т.д.) борьба с гиподинамией и ленью.
5. Позитивные эмоции, борьба со стрессами, повышение стрессоустойчивости, выплеск негативных эмоций.
6. Тренировать мозг, постоянно изучать что то новое, не давать мозгам "закиснуть".
7. Посещать культурные мероприятия (театр, филармония, опера и балет, художественные выставки и т.д.)
8. Выкинуть телевизор.
Вы правильно выразились уважаемый коллега, именно на Ваш вгляд, ибо "взгляд" у всех разный.....
это излюбленные персонажи курильщиков оправдывающих свою привычку
Нет, дорогой коллега, ни Уинстон, ни Сталин не являются моими излюбленными персонажами, мой "излюбленный персонаж" - это жизнь, какая она есть на самом деле, прошу понять меня правильно...
"А вот комфорт это чистой воды субъективщина. Что такое "комфортный образ жизни"? Комфорт (англ. comfort) — уют, удобства (совокупность бытовых удобств). Для одного комфорт-это черная икра в трехэтажном особняке и майбах возле дома, для другого комфорт-это хижина на берегу моря и свежая рыба с рисом и овощами на обед. Комфорт штука субъективная, человек "
И, тут Вы правы, уважаемый коллега, но только в том, что выделено жирным. Для меня - это моя хата в селе и никого рядом, кроме животины, дабы двуногие, вертикально ходящие не нарушали моего комфорта...
Но этими "знаками", простые работники на земле гордились...
Здоровый образ жизнь на мой взгляд включает несколько объективных факторов применимых абсолютно к любому человеку:
1. Отказ от вредных привычек (курение и алкоголь)
2. Здоровое сбалансированное питание, натуральные продукты (в зависимсти от интенсивности нагрузок адекватное соотношение БЖУ, витаминов и микроэлементов). Главное не переедать, борьба с ожирением.
3. Здоровый полноценный сон (не менее 6, а лучше 8 часов).
4. Активный образ жизни, занятие спортом (футбол, лыжи, бег, плавание, велосипед и т.д.) борьба с гиподинамией и ленью.
5. Позитивные эмоции, борьба со стрессами, повышение стрессоустойчивости, выплеск негативных эмоций.
6. Тренировать мозг, постоянно изучать что то новое, не давать мозгам "закиснуть".
7. Посещать культурные мероприятия (театр, филармония, опера и балет, художественные выставки и т.д.)
8. Выкинуть телевизор.
А вот комфорт это чистой воды субъективщина. Что такое "комфортный образ жизни"? Комфорт (англ. comfort) — уют, удобства (совокупность бытовых удобств). Для одного комфорт-это черная икра в трехэтажном особняке и майбах возле дома, для другого комфорт-это хижина на берегу моря и свежая рыба с рисом и овощами на обед. Комфорт штука субъективная, человек привыкает абсолютно к любым условиям. На Кавказе много долгожителей, но в горах не так уж и комфортно жить.
Для меня икона здорового образа жизни это Амосов Н.М., а он был аскетом с пеленок и комфортом там и не пахло...
Вы, по всей видимости слышали про Амосова?
А Черчилль сигару и прожил до 90 лет, да это излюбленные персонажи курильщиков оправдывающих свою привычку, но тем не менее курить уже не в тренде как это было в '90 или '00, все меньше вижу курящую или бухающую молодежь, по крайней мере в общественных местах и это хорошо, сейчас в тренде ЗОЖ и селфи
Вы правильно выразились уважаемый коллега, именно на Ваш вгляд, ибо "взгляд" у всех разный.....
Нет, дорогой коллега, ни Уинстон, ни Сталин не являются моими излюбленными персонажами, мой "излюбленный персонаж" - это жизнь, какая она есть на самом деле, прошу понять меня правильно...
"7. Посещать культурные мероприятия (театр, филармония, опера и балет, художественные выставки и т.д.)"
Зачем, для общего развития, или для общей культуры?
"А вот комфорт это чистой воды субъективщина. Что такое "комфортный образ жизни"? Комфорт (англ. comfort) — уют, удобства (совокупность бытовых удобств). Для одного комфорт-это черная икра в трехэтажном особняке и майбах возле дома, для другого комфорт-это хижина на берегу моря и свежая рыба с рисом и овощами на обед. Комфорт штука субъективная, человек "
И, тут Вы правы, уважаемый коллега, но только в том, что выделено жирным. Для меня - это моя хата в селе и никого рядом, кроме животины, дабы двуногие, вертикально ходящие не нарушали моего комфорта...
Вы мне по поводу Амосова не ответили.
"4. Активный образ жизни, занятие спортом (футбол, лыжи, бег, плавание, велосипед и т.д.) борьба с гиподинамией и ленью."
И это всё? Это вы называете активным образом и "жизнью"?