Я не понял вопроса, что слышал про него? Читал его книги, мне нравится его концепция "Режим ограничений и нагрузок". Лично знаком с ним конечно не был.
Здоровый образ жизнь на мой взгляд включает несколько объективных факторов применимых абсолютно к любому человеку:
1. Отказ от вредных привычек (курение и алкоголь)
2. Здоровое сбалансированное питание, натуральные продукты (в зависимсти от интенсивности нагрузок адекватное соотношение БЖУ, витаминов и микроэлементов). Главное не переедать, борьба с ожирением.
3. Здоровый полноценный сон (не менее 6, а лучше 8 часов).
4. Активный образ жизни, занятие спортом (футбол, лыжи, бег, плавание, велосипед и т.д.) борьба с гиподинамией и ленью.
5. Позитивные эмоции, борьба со стрессами, повышение стрессоустойчивости, выплеск негативных эмоций.
6. Тренировать мозг, постоянно изучать что то новое, не давать мозгам "закиснуть".
7. Посещать культурные мероприятия (театр, филармония, опера и балет, художественные выставки и т.д.)
8. Выкинуть телевизор.
Уважаемый коллега!
Вами приведен не здоровый образ жизни, Вами приведена жизнь по "программным" прессом...
Вспомнилось...
Кроха сын пришел к отцу и спросила кроха, что такое хорошо и что такое плохо...
Я не понял вопроса, что слышал про него? Читал его книги, мне нравится его концепция "Режим ограничений и нагрузок". Лично знаком с ним конечно не был.
"7. Посещать культурные мероприятия (театр, филармония, опера и балет, художественные выставки и т.д.)"
Зачем, для общего развития, или для общей культуры?
Для своего психического здоровья и положительных эмоций. Классическая музыка лично у меня вызывает невероятные положительные эмоции. Скрипка, рояль, виолончель, орган и забываешь всю мирскую суету и насущные проблемы от красоты звуков.
Здоровый образ жизнь на мой взгляд включает несколько объективных факторов применимых абсолютно к любому человеку:
1. Отказ от вредных привычек (курение и алкоголь)
2. Здоровое сбалансированное питание, натуральные продукты (в зависимсти от интенсивности нагрузок адекватное соотношение БЖУ, витаминов и микроэлементов). Главное не переедать, борьба с ожирением.
3. Здоровый полноценный сон (не менее 6, а лучше 8 часов).
4. Активный образ жизни, занятие спортом (футбол, лыжи, бег, плавание, велосипед и т.д.) борьба с гиподинамией и ленью.
5. Позитивные эмоции, борьба со стрессами, повышение стрессоустойчивости, выплеск негативных эмоций.
6. Тренировать мозг, постоянно изучать что то новое, не давать мозгам "закиснуть".
7. Посещать культурные мероприятия (театр, филармония, опера и балет, художественные выставки и т.д.)
8. Выкинуть телевизор.
Уважаемый коллега!
Вами приведен не здоровый образ жизни, Вами приведена жизнь по "программным" прессом...
Вспомнилось...
Кроха сын пришел к отцу и спросила кроха, что такое хорошо и что такое плохо...
Не понимаю вас. Чем же он не здоровый? Мне лично мать в детстве популярно объяснила что курить вредно, позже и сам это понял и бросил. По моему все выше написанное это прописные истины, требующие не таких уж и больших затрат от человека.
Спасибо Вам, уважаемый коллега, за диалог, но ответить я Вам смогу только вечером, если Вы не против...
Сейчас пойду, займусь активным трудом - покормлю всю мою "скотину", да почищу их место обитания, да и другое многое..., да займусь, чтобы "мозги не засыхали" остеоид остеомою...
А по моему прав на все 100%. Это как "Береги честь с молоду" так и со здоровьем. Каждый сам выбирает чем себя травить, табаком или водкой, а кто и героином. Здоровьем и жизнью человек распоряжается самостоятельно, кто водкой себя травит, а кто в парке бегает по утрам. Suum cuique.
А, вот тут коллега Амосов не прав. В его время, я точно знаю, врачи лечили не болезнь, а конкретного больного.
Я не понял вопроса, что слышал про него? Читал его книги, мне нравится его концепция "Режим ограничений и нагрузок". Лично знаком с ним конечно не был.
Уважаемый коллега!
Вами приведен не здоровый образ жизни, Вами приведена жизнь по "программным" прессом...
Вспомнилось...
Кроха сын пришел к отцу и спросила кроха, что такое хорошо и что такое плохо...
Это хорошо...
Я его знал ЛИЧНО,,,
А, Вы читали..., разница есть?
Для своего психического здоровья и положительных эмоций. Классическая музыка лично у меня вызывает невероятные положительные эмоции. Скрипка, рояль, виолончель, орган и забываешь всю мирскую суету и насущные проблемы от красоты звуков.
Не все, конечно, можно продолжать до бесконечности, кому что по вкусу.
Не понимаю вас. Чем же он не здоровый? Мне лично мать в детстве популярно объяснила что курить вредно, позже и сам это понял и бросил. По моему все выше написанное это прописные истины, требующие не таких уж и больших затрат от человека.
Спасибо Вам, уважаемый коллега, за диалог, но ответить я Вам смогу только вечером, если Вы не против...
Сейчас пойду, займусь активным трудом - покормлю всю мою "скотину", да почищу их место обитания, да и другое многое..., да займусь, чтобы "мозги не засыхали" остеоид остеомою...
Просто вспомнилось...
В середине 50-годов прошлого столетия была весьма распространенная поговорка - "Дядя Сталин говорил маму надо слушаться!"
А по моему прав на все 100%. Это как "Береги честь с молоду" так и со здоровьем. Каждый сам выбирает чем себя травить, табаком или водкой, а кто и героином. Здоровьем и жизнью человек распоряжается самостоятельно, кто водкой себя травит, а кто в парке бегает по утрам. Suum cuique.